af sneið möndlum eða hakkað valhnetur til að bæta við búðingi, jógúrt eða salati
Brown Rice - Pakki microwavable hýðishrísgrjón pokann og samloku poka með nokkrum fyrirfram hakkað hjarta-heilbrigðum grænmeti eins spergilkál, gulrætur og papriku bjalla. Hitið hrísgrjón og grænmeti, þá hrærið þá saman til að fylla grænmetisæta fat
Sweet kartöflur -.. Örbylgjuofn sætur kartafla í samloku poka, þá bæta ananas bita frá viðskiptalegum skammtur stærð bolla
Svartur eða nýrnabaunum - Cook og kæla baunir, þá henda þeim með léttri ítalska umbúðum. Pakki þetta að borða sem kalt hlið fat eða salat úrvals
Flaxseed -. Útlit fyrir tilbúin matvæli, svo sem brauð og franskar sem lögun flaxseed, og fella þær í heilbrigðu samloku eða flís-og-dip greiða.
Dökkt súkkulaði - Kaupa poka af fyrir sig er pakkað bit-stór dökk súkkulaði, og falla tvö eða þrjú í snakk poka til að pakka með hádeginu
Nánari upplýsingar um. heilbrigt að borða, fara á tengla á næstu síðu.
Triple ábata Foods
Þessi grein lýsir pökkun heilbrigðum lunches fyrir þyngd-tap, orku og heilsu hjarta. Þú munt taka eftir því að sumar fæðutegundir eru þrefaldur ávinningur, sem nær öll þessi heilsa áhyggjur. Þrefaldur ávinningur matvæli eru heilkorn, grænmeti, fisk, hnetur, sætar kartöflur og ferskt grænt grænmeti eins og spínat og spergilkál.
Page
[1] [2] [3] [4] [5]
