Ekki Sviti The Future

Þetta þýðir ekki benda til þess að í gær var ekki mikilvæg eða að á morgun er ekki mikilvægt, bara að í dag er dagurinn sem við höfum einhverja stjórn á. Það þýðir að við höfum getu til að gera í dag er besti dagurinn það getur verið. Við getum gert elskandi, vel, skynsamlegar ákvarðanir í dag sem mun verða í framtíðinni á morgun okkar.

Þegar við orðið nú á stund-stilla við ryðja brautina til bjarta framtíð. Það er skynsamlegt að ef þú getur gert í dag besta það getur verið, ef þú getur verið gaum og viðkvæm hvað er að gerast nú, gera skynsamlegar og viðeigandi ákvarðanir í dag, þá á morgun verður allt í lagi. Svo ef þú vilt ekki að svitna framtíð, einn af lyklunum er að búa til frábæra dag, sem hefst með þessu augnabliki.
Hvernig Ekki Sviti The Future

6. Dvöl þakklát

Ef þú lítur í kring, þú munt taka eftir því að hamingjusamasta fólk, þeir sem hafa áhyggjur og " svita " að minnsta kosti, eru stöðugt fagnandi á það sem þeir hafa og hvað er rétt um lífið. Vegna þess að þeir eru í vana að sjá líf á þennan hátt, eru þeir vongóðir og bjartsýnir á framtíðina.

Óánægður fólk, hins vegar, virðist vera stöðugt að kvarta um hvað er ábótavant og hvað er rangt við lífið. Svitamyndun um framtíðina er eðlilegt framhald af myrkur horfur þeirra

Þetta er sjálfstætt uppfylla spádóm. því meiri athygli sem við gefum eitthvað, því meira sem það stækkar. Með öðrum orðum, þegar þú leggir áherslu á eitthvað sem pirrar þig, munt þú finna fleiri og fleiri hlutum til að vera pirruð um. Á hinn bóginn, þegar þú leggir áherslu á fegurð lífsins og á það sem gott er, munt þú hafa tilhneigingu til að sjá nóg af því sem vel.

Þetta er ekki að leggja til að við ættum að hunsa vandamál eða þykjast þeir eru ekki. Í staðreynd, bara hið gagnstæða er satt. A björt framtíð krefst þess að við gerum allt sem við getum til að leysa vandamál og gera heiminn að betri stað, en á sama tíma að læra að viðurkenna og þakka það góða sem er til staðar eins og heilbrigður. Jákvæð, þakklát áhersla hvetur fleiri af sama í framtíðinni.

Þakklæti er öflugt mótefni gegn streitu. Það heldur okkur vongóður og anda okkar hár. Það dregur tilhneigingu okkar til að hafa áhyggjur, sem heldur okkur vitur og góður. Þakklæti heldur okkur áherslu á lausnir í stað þess að riveted á vandamálum. Það mun gera líf okkar ánægð í dag, en á sama tíma insuring bjartari morgun.
Ekki Sviti Framundan

7. Forðastu óhóflega Worry

Benjamin F