Þótt áhyggjur er stundum freistandi, og það getur vissulega holræsi orku þína, það er yfirleitt mjög lítið að framleiða niðurstöður. Þessi skilningur er nokkuð frábrugðin þeim sem jafngilda áhyggjur með að vera vitur og mismuna.
Ef þú hugsar um það, þú munt sennilega sammála um að þegar þú leysa vandamál þú gerir líklega það þrátt áhyggjur þínar, ekki vegna þess . Áhyggjur er, að mínu mati, gríðarlega overrated!
Margir myndu ganga svo langt að segja þegar þú áhyggjur um eitthvað of mikið, þú aukið raun líkurnar á því að hvað sem það er sem þú ert að hafa áhyggjur af gerist! Með öðrum orðum, áherslu orku þína á efni áhyggjur þínar dregur það til ykkar í stað þess að halda henni.
Minna okkur á að hafa áhyggjur er hlutlaus í besta falli, og sjálf-eyðileggjandi í versta falli, hjálpar til við að halda tilhneigingu okkar að hafa áhyggjur í lágmarki. Og fjarverandi áhyggjur, við munum ekki vera sviti framtíð. Þess í stað, framtíð okkar verður björt og efnilegur.
Ekki Sviti Framundan
8. Hægja
Við lifum á tímum há-hraða. Þrátt fjölmörgum tími-sparnaður tæki og ótrúlega tækni að ráða okkar, það virðist sem allir eru í gríðarlegri hraðferð mest af tímanum. Við höldum að finna snjall leiðir til " að spara tíma, " en aldrei finnst eins og við höfum nægan tíma. (Og þegar þú hefur " vistað "?. Öllum þessum tíma, hvað þú gerir við það Þú getur ekki safna því í körfu einhvers staðar þar til seinna)
Að vera í ofboði og áhyggjur fara hönd- í-hönd. Þegar þú ert hljóp, frantic, yfir-framið og stöðugt á eftir áætlun, ástand þitt á huga framleiðir kvíða og ótta. Án efa verður sviti litlu efni í dag-til-dagur líf þitt, og þú munt vera sviti framtíð þína!
Ótrúleg breyting á sér stað, hins vegar, þegar þú gerir þá ákvörðun að hægðu á þér. Þú munt finna létti og frið. Þú munt finna minna af tilfinningu brýnt og læti. Áhyggjur og óöryggi verður skipt út með visku og yfirsýn.
Til að hægja á áhrifaríkan hátt, breytingar á þig eigi fyrst að koma frá within- viðurkenna að þú ert of flýtt og færa of hratt, hægja hugsun, læra að anda, gera nokkrar innri breytingar og svo framvegis ..
Þær breytingar, aftur á móti, mun líklega
