Aðrir vöðva-bæta ábendingar eru:.
Halda Kaloría jafnvægi í huga
Svo þú gerðir það, þú overate sumir af þeim þagmælska hitaeiningum í formi risastór stykki af ostakaka í veislunni. Þú vissir það var hlaðinn með hitaeiningar, en þú bara gat ekki staðist. Ekki slá þig upp um það. Þess í stað, slá leið að einhverju auka virkni. Ef þú borðar meira en þú ætlar að nú og þá, getur þú alltaf að koma kaloríu mælikvarða þinn aftur í jafnvægi með því að bæta við nokkrum auka hreyfingu. Með annað hvort auka lengd eða álag á starfsemi þína, getur þú brenna fleiri hitaeiningum.
Einn af lyklunum að einhverju hollu mataræði er gott magn af æfingu. Með rétt viðhorf og nálgun, getur þú gera USDA Mataræði Æfa Ábendingar vinna fyrir þig. Sjá næstu síðu til að sjá hvernig á að halda nýja æfingaáætlun þína.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
