Halda Kaloría jafnvægi í MindSo þú gerðir það, þú overate sumir af þeim þagmælska hitaeiningar í formi risastór stykki af ostakaka í veislunni. Þú vissir það var hlaðinn með hitaeiningar, en þú bara gat ekki staðist. Ekki slá þig upp um það. Þess í stað, slá leið að einhverju auka virkni. Ef þú borðar meira en þú ætlar að nú og þá, getur þú alltaf að koma kaloríu mælikvarða þinn aftur í jafnvægi með því að bæta við nokkrum auka hreyfingu. Með annað hvort auka lengd eða álag á starfsemi þína, getur þú brenna fleiri hitaeiningum.
Gerð æfa hluti af daglegu lífi þínu er mikilvægur hluti af þyngd tap áætlun. Hins vegar fyrirtæki ferð eða frí getur raunverulega skipta upp venja. Í næsta kafla, læra hvernig á að halda upp áætlun æfa þinn, jafnvel þegar þú ert á veginum. Þessar upplýsingar er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
