Hvernig á að léttast á viðskiptabanka Mataræði Programs: Five Plans

álpa dieters forðast þá freistingu að nota öll stig dagsins á pizzu og ís því að útskýra hvernig á að dreifa stig á daginn og meðal mat hópa. Valmynd áætlanir eru oftast fullt af ávöxtum, grænmeti, heilkorn, og lágmark-feitur mjólkurvörur. Þegar þú hefur misst þyngd og eru farnir viðhald, eru stig þínum leiðrétt upp eins nauðsynlegt og þú heldur áfram að mæta sömu fundi hópsins fyrir stuðning
Staðreynd eða Fiction:. Hvað segja sérfræðingar

Rannsóknir út af University of Colorado og Roosevelt sjúkrahúsið Saint Luke í New York City hefur komist að því að um helmingur ævi meðlimum Þyngd Watchers '(þeir sem hafa dvalið innan tvö pund af markmiði þyngd þeirra í sex vikur og vega að minnsta kosti fimm pund minna en hvenar þau byrjuðu að forritið ) hafði enn haldið þyngd burt tvö ár eftir að ljúka við viðhald hluta áætlunarinnar. Hvort þetta tiltölulega skamms tíma að ná árangri þýðir í langtíma þyngd stjórna, hefur hins vegar ekki verið rannsökuð. Samt telja flest þyngd tap sérfræðingar Þyngd Watchers sem staðall gegn sem allir aðrir þyngd tap forrit eru mæld.
Hagnaður og tap /Hvað er Damage?

Þyngd Watchers er ekki dýrasta mataræði áætlun, en það er ekki síst dýr heldur. Aðild er $ 20 á ári. Fundir kosta yfirleitt um $ 10 til $ 15 á viku, en það eru oft sérstakar pakka afslátt og fyrirframgreiðsluskilmálar áætlanir sem geta dregið úr kostnaði töluvert. The online útgáfa kostar $ 16.95 á mánuði auk fyrstu $ 29,95 innskráningu gjald. Þú munt fá persónulega vefsíðu, á netinu dagbók, skilaboð leiksvið, aðgang að fleiri en 1.000 uppskriftir með gildum lið, og máltíð áætlun. Það er leit virka innan uppskriftir sem gerir þér kleift að stinga í fjölda stiga sem þú átt eftir og tegund af mat sem þú ert svangur fyrir. Sumir af the staður, þar á meðal " læti hnappinn " að smella til að fá ráðleggingar, er ókeypis fyrir alla sem vilja til að skrá þig inn á.

Slim-Fast er annar vinsæll auglýsing mataræði program. Frekari upplýsingar um þetta fljótandi mataræði áætlun í næsta kafla.

Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilb