Vítamín B6 er bara einn af mörgum vítamínum sem eru hluti af hollu mataræði. Skoðaðu eftirfarandi tengla til að læra meira:
Ókeypis Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Hvað er B6 vítamín?
Það heitir einfaldlega B6 vítamín, en vísindamenn uppgötvaði snemma á að þetta vítamín er ekki eitt efni, en þrír: pýridoxín, pyridoxamine og pýrídoxals. Allir þrír hafa sömu líffræðilega virkni og öll þrjú finnast í matvælum.
© 2007. B6 vítamín hjálpar í framleiðslu á rauðum blóðkornum.
pýridoxín aðgerðir aðallega með því að hjálpa til að brjóta sýrur prótein og amínósýrur. Þó ekki beinan þátt í losun orku, eins og sumum öðrum B-vítamínum, pýridoxín hjálpar fjarlægja köfnunarefni úr amínósýrum, sem gerir þau aðgengileg sem orkugjafa. Vegna vinnu sína með próteinum, það gegnir hlutverki í myndun efna prótein eins og vöðvum, mótefni, og hormones.It hjálpar líka út í framleiðslu á rauðum blóðkornum og taugaboðefni (boðefni
