Hvernig Food Works

How Food virkar
Flokka greinina Hvernig Food Works Inngangur að hvernig Food Works

Það er óhætt að segja að einn hlutur sem þú munt gera í dag er að borða mat - matur er mjög mikilvægt að allir dýr. Ef þú borðar ekki, það getur valdið alls konar vandamálum: hungur, slappleika, svelti ... Matur er nauðsynlegt til lífs

En hvað er
mat.? Hvað er í matinn sem gerir það svo mikilvægt? Hvað verður um mat þegar þú borðar það? Hvað er matur úr? Hvernig er það eldsneyti líkama okkar? Hvað gera orð eins " kolvetni " og " fita " í raun þýtt (sérstaklega á þá " Næring Staðreyndir " merkimiðar þú finnur á nánast allt þessa dagana)? Hvað myndi gerast ef þú át ekkert nema marshmallows í viku? Hvað er kaloríu? Hvers vegna getum við ekki borða gras eins og kýr gerir, eða tré eins Termite?

Ef þú hefur alltaf furða um mat og hvernig líkami þinn notar það, þá lesa á. Í þessari grein munum við gefa þér allar þær upplýsingar sem þú þarft til að skilja hvað hamborgara eða banani er að halda líkamanum í gangi á hverjum degi.
Grunnatriði Food

hugsa um sumir af the hlutir sem þú hefur borðað í dag - kannski korn, brauð, mjólk, safa, skinku, osti, epli, kartöflur ... Öll þessi matvæli (og nánast allir aðrir mat sem þú getur hugsa um) innihalda sjö helstu þætti:

Kolvetni (einföld og complex)

Proteins

Fats

Vitamins

Minerals

Fiber

Water

Your Markmið líkamans er að melta mat og nota það til að halda líkama þínum lífi. Í eftirfarandi köflum munum við líta á hvert af þessum grunnþáttum til að skilja hvað þeir gera í raun og hvers vegna þeir eru svo mikilvæg á líkama þinn.

(Athugið að það gæti verið nokkur ekki matvælum hlutirnir blandast saman við það sem þú borðar, sérstaklega ef þú ert að borða mikið af unnum matvælum. Hluti eins gervi litum og efna rotvarnarefni eru algengustu. Þeir eru aukefni, ekki hluti af náttúruleg matvæli)
Kolvetni

Þú hefur líklega heyrt um ". kolvetnum " og ". flókin kolvetni " Kolvetni veita líkama þínum með undirstöðu eldsneyti hennar líkami þinn hugsar um kolvetni eins og bíll vél hugsar. um bensín

Einfaldasta kolvetni er glúkósi Glúkósi, einnig kallað ".. blóðsykur " og " dextrósi, ". rennur í blóðinu þannig að það er í boði fyrir hverri frumu í líkama þínum frumur þínar gleypa glúkósa og umbreyta það inn í orku til aksturs kle

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]