Hvernig Heilbrigður Þyngd Tap Works

r af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Taktu vonda orðið æfingu frá orðaforða þinn, skipta orð hreyfingu, og sjá hvernig viðhorf þitt verður strax jákvæðari. Flest fólk líkar ekki að æfa, en hver er ekki eins og að fara líkama sínum? Réttlátur ímynda sér eina mínútu, ef þú gætir ekki fært, hversu mikið þú myndir skyndilega vilt. Þar sem þú ert að graced með möguleika til að færa, að nýta sér það. sem vill gera breytingar lífsstíl, líka. Hafa val áætlun ef félagi þinn getur ekki gert það. Það gæti þýtt að slökkva á sjónvarpinu hálftíma fyrr kvöldið áður þannig að þú færð samt restina sem þú þarft. Þú munt vera undrandi á hversu auðvelt þú passar í smá starfsemi hér, smá meira hreyfingu þar. Fyrst það er 10 mínútur, þá 20, þá skyndilega þú hefur unnið 30 auka mínútur af hreyfingu í daginn án þess að gera hvers skipulagða tegund af starfsemi. Gera leik af því - það getur verið gaman! Þetta er sérstaklega sársaukalaust að gera ef þú borði uppáhalds sýnir þína, horfa á þau síðar og fljótur-áfram í gegnum auglýsingar. Bankaðu tærnar, gera hæl-tá þrýsta inn í gólfið, kreista vöðva í rasskinnar saman, þá kreista eina hlið í einu, til skiptis hliðar. Ef þú ert bílstjóri í stað farþega, gera þessar hreyfingar meðan bíða í stoplight - bara halda fótinn á bremsuna! Ráða vinnufélaga eða tvær til að fara með þér. Eða fá burt rútu eða neðanjarðarlestinni Stoppað áður en sá næst þar sem þú ert að fara. Hvort sem það er í kringum borgina eða bara að vatnið kælir á skrifstofunni, finna lengsta leið hægt að fá það. Vertu viss um að teygja, of; ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, o