Hætta á kransæðasjúkdómum eykst eins blóð kólesteról láréttur flötur aukast.
ef þú reykir sígarettur eða ert með háan blóðþrýsting, hættu fyrir hjartasjúkdóma eykst enn meira. Kólesteról láréttur flötur einstaklingsins getur einnig haft áhrif eftir aldri, kyni, arfgengi og mataræði.
Næstum allir geta lækkað hjarta og æðasjúkdómum vegna þeirra með því að borða matvæli lágt í mettaðri fitu og samþykkja heildarmynd heilbrigðari lífsstíl. Byggt á stórum rannsóknum íbúafjölda, blóð kólesteról láréttur flötur undir 200 mg /dl (millígrömm á deciliter) í miðaldra fullorðnum benda til tiltölulega lítil hætta á kransæðasjúkdómum. A stigi 240 mg /dl og yfir um það bil tvöfaldaði hættuna. Blóð kólesteról láréttur flötur frá 200-239 mg /dl benda meðallagi og auka áhættu.
Hár blóðþrýstingur er annar áhættuþáttur fyrir hjartaáfalli og heilablóðfalli. . Lesa næstu kafla til að læra hvernig á venjulegur ganga geta hjálpa draga úr háum blóðþrýstingi
Til að læra meira um gangandi, sjá:
Walking og High Blood Pressure
Regluleg hreyfing, eins og gangandi, er sannað leið til að draga úr hár blóðþrýstingur Þar sem þú getur farið í mörg ár án þess að vita að þú hefur ástand, hár blóðþrýstingur hefur verið kallað ". hljóður Killer "
Ef þú ert með háan blóðþrýsting, og þú stjórna ekki það , hjarta þitt er að vinna smám erfiðara að dæla blóði um slagæðar. Hjarta þitt getur stækka, og þú munt vera í aukinni hættu á að fá hjartaáfall, heilablóðfall, nýrnabilun og æðakölkun (uppsöfnun veggskjöldur í slagæðum).
Menn hafa meiri hættu á háum blóðþrýstingi en konur þar til aldri 55, þegar viðkomandi áhætta orðið um það sama. Á aldrinum 75 og eldri, eru konur líklegri til að þróa háum blóðþrýstingi en karlar.
Þeir sem eru með of háan blóðþrýsting ætti að vinna með lækni til að stjórna henni. Borða rétta fæðu, missa þyngd, æfa reglulega, takmarka salt (natríum) inntaka, og eftir áætlun um lyfjagjöfinni getur allt verið ávísað til að lækka blóðþrýsting og halda henni innan heilbrigðum marka.
Blóðþrýstingur er Mæling á þrýstingi á blóðflæði í slagæðum. Slagbilsþrýstingur, því hærra númer, segir þér þrýsting í slagæðum þegar hjartað dregst saman og dæla blóði út í líkamann. Þanbilsþrýstingi þinn, færri, er þrýstingur í slagæðum þ
