Ef þéttbýli eða úthverfum leið er dotted með umferðarljósum, þó ekki bara standa enn þegar ljósið er rautt. Þess í stað reyna að ganga í stað þar til það verður grænt. Þetta mun halda hjartsláttartíðni upp á meðan þú bíður.
Ef þú býrð í sveit, munt þú hafa a breiður úrval af friðsamlegum, grasi gönguleiðir. Slóðir sem landamæri ám og lækjum eða umlykja vötnum getur skemmtilega gönguleiðir, svo lengi sem þeir eru ekki of Muddy eða háll. Ef þú fylgir þröngt dreifbýli veginum, þó, þú þarft að vera vakandi fyrir skurðum og fljótur-nálgast ökutæki.
Ef þú velur reit eða hilly svæði, horfa út fyrir holur og aðrar hrasa blokkir. Vertu viss um að lesa um að ganga öryggi í lok þessa grein, sérstaklega ef þú munt vera að ganga í kvöld eða snemma morguns þegar skortur á ljósi getur verið hætta.
Skoðaðu næsta kafla til að finna út . meira um smáralind gangandi
Til að læra meira um gangandi, sjá:
Mall ganga
Sumar borgir, leitast við að koma minnkandi miðbænum svæði þeirra til lífsins, hafa skapað tækifæri fyrir smáralind gangandi í úti verslunarmiðstöðvar með því að banna bíla frá ákveðin götum versla
Þessi úti verslunarmiðstöðvum gefa þér tækifæri til að windowshop eða sinnt erindum á meðan þú gengur -. án þess að þurfa að hafa áhyggjur óður í umferð. (Verið varkár ekki til að stöðva gangandi of oft eða of lengi, þó, vegna þess að þú munt minnka loftháð ávinning af göngutúrum þínum.)
jafnvel algengari, þó eru umlukin verslunarmiðstöðvar að koma til móts við göngugrindur með lengja tíma þeirra. Sumir láta jafnvel göngugrindur í fyrir dögun eða á helgidögum þegar allar verslanir eru lokaðir.
Margir verslunarmiðstöðvar hafa nú samfélag styrkt gangandi forrit. Sumir hafa starfað með staðbundnum sjúkrahúsum eða heilsu stofnanir til að koma klúbbur göngugrindur 'sem veita verðlaun fyrir gangandi ákveðnar vegalengdir, afslátt fyrir að versla í smáralind, stöku ókeypis morgunverð og mílufjöldi logs fyrir félagsmenn.
Sumir verslunarmiðstöðvar jafnvel bjóða mæld gangandi námskeið, svo göngugrindur geta reikna nákvæmlega hversu langt þeir hafa farið. Einnig
