Til að læra meira um gangandi, sjá:.
fleiri einingar:
Peggy Norwood Keating, MA, Greinahöfundar ráðgjafi
Rebecca Hughes, stuðla rithöfundur
> Bera vasaljós svo þú getur séð hvar þú ert að ganga. Ljósið verður einnig viðvörun ökumaður að návist þinni.
Reyndu að forðast að ganga á hvaða vegi á kvöldin áður en þú hefur fengið tækifæri til að fá kunnuglegur með veginum yfir daginn. Með því að haka út af veginum á meðan bjart er, veistu hvar línur og skurðum eru.
Ekki horfa beint í ljósum komandi bíla. Þeir hafa tilhneigingu til að dylja, og þar af leiðandi getur þú ekki séð hvar þú ert að fara. Þess í stað leita burt til hliðar. Þú munt enn vera fær um að sjá bílinn með útlimum þínum (hlið) sýn
Walking
Kostir þess að ganga
Hvernig á að Byrja Walking fyrir Fitness
Walking Aukabúnaður
fleiri einingar:
fleiri einingar:
mataræði hæfni
- Body Mass Index
- Er að æfa í vinnunni almennt viðurke…
- Hvaða tíma dags er best fyrir skrifsto…
- Hvernig Til Missa Weight
- Hvernig á að byrja a Weight
- Matreiðsla og Hluti Control
- Total Body Warm
- 12 Íþróttir og tómstundastarfsemi og…
- 5 poka New Gym Bag Accessories
- Control Þrá með Breakfast
- Hvernig getur fæðingu jóga hjálp með…
- Kids Fitness Needs af Age
- Ætlar þú þyngjast ef þú borðar ef…
- Kynning á Volumetrics Diet
- Hvernig get ég fylgst með very