þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> matur næring >>

Top 10 Heilbrigður kjúklingur marinade Ideas

klingur. Innsigla poka og snúa að kápu. Marinerast í ísskáp í 1 klukkustund eða yfir nótt, beygja poka stundum.

Hitið ofninn í 350 gráður Fahrenheit (176 gráður á Celsíus). Takið kjúklinginn; panta marinade. Staður kjúklingur á rekki í steiktu pönnu húðuð með Nonstick elda úða. Bakið falla 50 til 55 mínútur eða þar til kjúklingurinn er ekki lengur bleikt í miðju og safi hlaupa skýr.

Á meðan, koma áskilinn marinade að sjóða í litlum potti yfir miðlungs-háum hita. Sjóðið marinade, hrært í 10 mínútur. Sameina cornstarch og 4 eftir matskeiðar vatn í skálinni; hrærið þar til slétt. Smám saman hrærið kornsterkjublöndu í marinade. Cook og hrærið 3 til 4 mínútur eða þar til sósan er þykknað.

Flytja kjúklingur að þjóna disk. Skreytið með rósmarín sprigs og sítrónu sneiðar, ef þess er óskað. Berið sósuna á hlið.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]