þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> mataræði hæfni >>

Inngangur að Hvernig á að orku og gangandi Routine

i allir fjölskyldumeðlimir vilja hafa sömu færni í skíði, tennis, golf, eða körfubolta. Hins vegar, jafnvel smábörn geta gengið, og þegar þeir fá þreytt, þeir geta komið í kerrunni eða barn Sling.

Fara á næstu síðu til að læra meira um að ganga með börn.

Til að læra meira um gangandi, sjá:

  • Sharecare.com: Family Fitness Q & Eins
  • Kostir ganga
  • Hvernig á að Byrja Walking fyrir Fitness
  • ganga Aukahlutir
  • Walking
    ganga með börnum

    Allt of oft, finna foreldrar sig exasperated þegar þeir reyna að fara að ganga með börn - sérstaklega ef börnin eru ung .

    Það er enginn að fá í kringum það: Ef fætur barnanna eru styttri, þeir vilja ganga hægar en þú gerir. Þeir mega einnig vilja til að nota gönguna sem tími fyrir ævintýri og könnun, sem frekar hægir hraða þeirra.

    Ein lausn er að leyfa meiri tíma fyrir hvern göngutúr, svo þú getur látið börnin ganga á eigin spýtur hraða - og njóta sjálfur. Þú gætir einnig viljað íhuga að setja til hliðar tíma fyrir tveimur göngutúra, einn á eigin spýtur og einn með börnin.

    Ef þú hefur aðeins takmarkað magn af tíma fyrir einn göngutúr, getur þú gengið með barn á heitt þitt Stilltu tíma og þá ýta barninu í kerrunni þegar þú velur upp hraða.

    Þegar ganga með fjölskyldunni, ganga úr skugga um að breyta leið, jafnvel ef þú gengur bara í öfuga átt annan hvern dag. Þú gætir einnig hvetja börnin til að bjóða eitt eða tvö af vinum sínum meðfram eða hafa þá ganga fjölskyldunni hundur

    Einn fleiri gagnlegur afbrigði:. Látum eitt af eldri börnum leiða annað barn sem slekkur augu hans eða hennar. Þetta er starfsemi sem er oft notaður við kennara til að hækka vitund barns umhverfi hans eða hennar og þróa nonvisual skynfærin. Vertu viss um, þó að þú að hafa auga á þeim eins og þeir gera þetta.

    Þú gætir líka prófað að ganga saman til að fara út að borða, til að fara að versla, eða að fara að guðsþjónustu.

    Þegar ganga meðfram veginum þar sem það eru engar gangstéttar, ganga meðfram vinstri hlið af the vegur, á móti umferð. Kenna börnum reglur umferð, svo sem hlýða umferðarljósum og yfir götuna á crosswalks. Og, eins og í akstri, kenna þeim að horfa út fyrir hinn gaurinn.

    Að lokum, ganga úr skugga um að börnin klæðast ljósbleikur föt. Ef þeir eru þreytandi dökk föt, hafa þá gengur björt hljómsveitir armur eða hatta. Þannig ökumaður getur séð þá betur.

    Verður þú að vera fær um að tala börnin

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]