þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> mataræði hæfni >>

Inngangur að Hvernig á að orku og gangandi Routine

þín í göngu með þér og dvelja í uppréttri program? Já, ef þú setja fordæmi sjálfur, og styðja börn með jákvæð viðbrögð og hvatningu sem þau samþykkja virkari venja. Á þennan hátt, verður þú að vera fær um að hámarka heilsu og hamingju komandi kynslóða fjölskyldu þinnar.

Ekki ýta ekki börn yðar í göngu, þó. Nöldrari mun ekki gera mikið gott; þú munt bara að slökkva á þeim til hæfni. Reyna að hvetja andrúmsloft samvinnu og samveru og tilfinningu fyrir ævintýri. Sýna þeim hversu mikið þú njóta ganga og þeir 'vera líklegri til að fylgja fordæmi þínu.

Uppgötvaðu kosti gangandi frí í næsta kafla.

Til að læra meira um gangandi, sjá :

  • Walking
  • Kostir ganga
  • Hvernig á að Byrja Walking fyrir Fitness
  • Walking Aukabúnaður
    Walking Vacations

    Gönguleið frí er frábær leið til að bæta nýjung að ganga program. Ekki eini hjartarskinn gangandi frí gefa þér eitthvað til að skipuleggja fyrir, það gefur þér einnig a einhver fjöldi til að muna.

    árum eftir að njóta gönguferð um París, til dæmis, að snemma morguns hrekja og bustle þú lendir eins og þú ganga í gegnum eigin heimabæ þínum getur minna þig á markið, hljóð, og lykt af borginni. Skyndilega verður þú að vera fluttur aftur í tíma og stað - allt í tengslum við venjulegum göngutúr í heimabæ þínum

    Fjallaferð ferðir eru vinsælar dæmi um göngu frí.. Það er líka mikið af bandarískum borgum til að velja úr, hvert með einstaka garða sína og hverfum til að kanna.

    Erlendir borgum, bæjum, og sveitar bjóðum einnig yndisleg landsvæði fyrir gangandi. Bandaríkjamenn ferðast erlendis athugasemd oft á hversu mikið meira gestrisin önnur lönd eru að ganga. Old Heimurinn borgir, byggt löngu áður en bifreið kom til áberandi, hafa tilhneigingu til að bjóða upp á bugðóttum götum og breið, tré-lína boulevards sem eru tilvalin fyrir gangandi.

    Sum lönd hafa einnig ganga hefðir sem getur verið gaman að uppgötva á gangandi frí. Eitt dæmi er Sviss, þar sem hæðir og fjöll eru þvers og kruss með gönguleiðir. Oft ferlar eru stöðvar þar sem Walker hægt er að nýta leiðbeiningar og búnaði fyrir calisthenic æfingum

    Annar falleg gönguleið hefð er kvöldið Promenade á Spáni. heilar fjölskyldur saman á Mið-reitum að rölta og kveðju sína.

    walking tour getur verið eins Spartan eða lúxus sem þú velur. Hægt er að raða að eyða nóttum þínum tjaldstæði út í óbyggðum eða dvelja í farfuglaheimili, gistiheimili, eða hótel - og enn eyðir dögum

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]