Held að við erum búin með leiðir til að skera hitaeiningar? Varla. Í næsta kafla munum við líta á fitu-berjast tækni eins og innkaup skynsamlega og breyta uppskriftir. Þessar upplýsingar er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Smart Innkaup og Uppskrift breytingar
Slóðin að árangri þyngd tap hefst löngu áður en matur hits diskinn þinn. Hér eru nokkrar ábendingar um að kaupa og undirbúa mat sem mun hjálpa þér á leið þinni í átt að þynnri, heilsa þú
Vertu klár kaupandi:. Matvöruverslanir eru ekki hönnuð til að hjálpa þér að standa með mataræði þínu. Markaðssetning ploys umlykja þig, að reyna að fá þig til að kaupa matvæli sem eru ekki hluti af pund-sleppa áætlun. Hvers vegna? Unnin matvæli með hærri framlegð en margar óunnin matvæli svo sem grænmeti og kjöti. En með skipulagningu og fáeinir bragðarefur í varasjóð, getur þú gert það í gegnum birgðir óskaddaður - kaupa aðallega næringarríkar, lág-kaloría matvæli til frekari þyngd tap viðleitni ykkar
Áður yfirskrift til the matvöruverslun birgðir. , þú ættir að fylgja þessum kaloría klippa ábendingar:
