USDA Mataræði Aðferðir Veitingastaðir Out
ði.
Vegetarian gleði.
Lo Mein.
Nota chopsticks; þú munt borða hægar og geta neyta minna
mittismál sem auka:.
eggi rúllum eða vann tonn
Foods þjónuðu hreiður fugl
<.. li> Diskar innihalda hnetur.
Stökkur kínverska núðlur.
Duck.
JapaneseMany japanska rétti fituskert vegna þess að þeir eru braised, rauk eða vall. Eins og með kínverska, forðast steikt atriði. Bestu veðmál:....
Miso
Shumai (rauk dumpling)
Kjúklingur teriyaki
Yakitori (grillaður kjúklingur sjáfarfangi)
Sushi.
"snarka" atriði.
Soba, Udo og ramen núðlur í seyði.
mittismál Expanders:
Pönnusteikt eða agemono (djúpsteiktur)
Tempura eða Katsu
Steikt baun ystingur
... Steiktar núðlur.
Steikt hrísgrjón.
Sukiyaki.
taílenskataílenska matur getur verið lág eða hár-kaloría, allt eftir því hvað þú velur. Ef nöfn matvæli eru erlendir þér, biðja miðlara eða hostess fyrir lágmark-kaloría eða lágmark-feitur recommendations.Best veðmál:.
Seyði byggir súpur
kryddsósu, hendi . sósa
Foods hrærið-steikt í seyði
Fresh vorrúllur
Pad thai
mittismál sem auka:...
Coconut mjólk byggir súpa eða hestvagn.
Peanut sósa.
Atriði eldað í kókos olíu.
Steiktar vorrúllur.
Satay.
Tod (steikt diskar).
Italian DiningWhether það er pizza eða pasta, það eru nokkrar fleiri ábendingar til að bæta við þinn matseðill-sleuthing. Þú getur borðað færri hitaeiningar en borða Italian, en þú þarft að vita sumir komu til avoid.Best veðmál:
Salat með dressingu á hlið
Marinara eða tómat sósu
.. Pasta létt kastað með ólífuolíu - biðja miðlara til að vera viss um að aðeins lítið magn af olíu er notað við gerð pasta þína
pizzu án osti.. Fá auka tómatsósu og nóg af grænmeti í staðinn, og kannski sumir grilluðum kjúkling líka.
Pizza með þunnt skorpu eða heild-hveiti skorpu.
Plain ítalskt brauð.
diskar sem grænmeti eða baunir gegna glápa hlutverki.
Pasta fyllt með grænmeti, svo sem spínat eða leiðsögn.
rétti úr grilluðum kjúkling, kjöt, eða fisk og ferskt eða rauk grænmeti.
Ítalska ís eða ferskum ávöxtum
mittismál Expanders:..
Antipasto, sem venjulega felur í sér hár-feitur kjöt, ólífur og osta ásamt
