Hægt er að sjá hversu duglegur mannslíkaminn er ef þú bera saman líkamann á bíl. Dæmigerð bíll í Bandaríkjunum fær milli 15 og 30 kílómetra á lítra af bensíni (6 til 12 km /L). A lítra af gasi inniheldur um 31.000 hitaeiningar. Það þýðir að ef manneskju gæti drukkið bensín í stað þess að borða hamborgara til að taka í hitaeiningum, mannvera gæti keyrt 26 mílur á um einn tólfti af lítra af gasi (0,3 L). Með öðrum orðum, mannvera fær meira en 300 kílómetra á lítra (120 km /l)! Ef þú setur manneskju á reiðhjóli til að auka skilvirkni, mannvera getur fengið vel yfir 1.000 kílómetra á lítra (meira en 500 km /l)!
Það stig skilvirkni er helsta ástæðan fyrir því að það er svo auðvelt að þyngjast, eins og við munum sjá í næsta kafla.
taka hitaeiningar í
máltíð á McDonalds getur bætt við allt að næstum þess virði heilan dag af hitaeiningum.
1.800 hitaeiningar sem dæmigerður maður í hvíld þarf fyrir daginn er bara ekki að margir. Til dæmis, ef þú ferð í hverfinu veitingastað McDonald og panta Big Xtra máltíð, munt þú fá samloku, stór röð af frönskum og stór Coke®. Þessi máltíð inniheldur:
(* Sjá McDonalds USA næring staðreyndir nánar.)
Í öðrum orðum, bara þetta eina máltíð veitir 1.560 hitaeiningar þú þarft á einum degi. Ef þú færð M & M® McFlurry &verslun; með það í eftirrétt, munt þú fá 630 fleiri hitaeiningum, þannig að þú ert nú þegar að neyta næstum 2200 hitaeiningar bara á þessum eina máltíð!
Á sama hátt, ef þú ferð að Pizza Hut og fá kjöt elskhugi Pan Pizza®, . hver sneið inniheldur 360 hitaeiningar * Ef þú borðar þrjár sneiðar og fá stór drekka til að fara með það, það er 1.390 hitaeiningar - bara 410 hitaeiningar feiminn af virði allan daginn af hitaeiningum. (* Sjá Pizza Hut Nutrition Guide for details).
Þessir þrír smákökur innihalda 165 kaloríur
Á sama hátt, ef þú borðar 12 SnackWell er Creme Sandwich Fótspor -. Sem, ef þú hugsar um það, í raun er það ekki erfitt að gera - þú hefur tekið í 660 hitaeiningum. Það er meira en þriðjungur af daglegum caloric inntaka.
Aðalatriðið hér er ekki að skellur þessar vörur eða gera þá líta illa. Til dæmis hef ég fengið tvö börn og ég fer til McDon
