Getur vítamín lækka kólesteról?
Heilbrigt, hollt mataræði er eina leiðin til að fá öll vítamín sem geta lækkað kólesteról. Slík mataræði - lágt í mettaðri fitu, trans fitu og kólesteról - plús lífsstíl sem inniheldur reglulega hreyfingu og missa umfram þyngd, mynda grundvöll fyrir að berjast hjartasjúkdóma
En baráttan verið háð. gegn hár-kólesteról plaques í veggi æða þín er flókið einn
Vítamín og steinefni - og hlutverk þeirra í að hjálpa til að vísu burt hjartasjúkdóm - eru sífellt undir vísindalegri rannsókn. stundum þeir lofa, og öðrum tímum þeir hræra upp deilur. The form sem vítamín og steinefni taka - í matvælum eða fæðubótarefni - virðist vera sérstaklega mikilvægur þáttur í að ákvarða árangur þeirra í að efla hjarta heilsa
Það er engin spurning að fæðuvali geta haft áhrif hættuna á. sjúkdómur, en það er hægt að ýmsum öðrum efnasamböndum í matvælum - eins og trefjar eða phytonutrients - heimilt að starfa í samræmi við vítamínum eða steinefnum til að auka heilsu áhrif þeirra. Þar að auki, andoxunarefni í matvælum geta verið gagnleg
Í raun sýna rannsóknir að borða andoxunarefni-ríkur matvæli, svo sem ávöxtum og grænmeti, lækkar hættuna á hjartasjúkdómum. þó benda til þess að andoxunarefni viðbót ekki minni hættu. Þetta getur verið vegna þess að ævilangt útsetning andoxunarefni-ríkur mataræði - fyrir æðakölkun eða merki um hjartasjúkdóma þróa -. Er heimilt að bjóða betri vörn
The eini vegur þú geta vera viss um að fá fulla viðbót af heilsa hagur vítamín, steinefni og andoxunarefni tilboð er að gera mat aðal uppspretta næringarefna, og íhuga viðbót aðeins til að ná æðra skammta sem kunna að vera nauðsynlegar. Þessi aðferð þýðir einnig að möguleg eituráhrif sem fylgir mjög hár inntaka ýmissa fæðubótarefni verður að forðast.
Næst læra um andoxunarefnum og vítamínum sem geta hjálpað blóðfituna.
Þetta er eingöngu fyrir upplýsinga-tilgangur. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá l
[1] 