Í hóprannsókn kvenna og hóprannsókn-karlkyns lækna, 50 mg af beta- karótín fæðubótarefni annan hvern sólarhring, höfðu engin áhrif á tíðni hjartaáfall, öðrum hjarta- og æðasjúkdómum eða dauða. Í annarri rannsókn, körlum sem reyktu sem tóku 20 mg af beta-karótín fæðubótarefni á dag í fimm til átta ár sýndi 8 prósent aukningu í hraða dauða vegna hjarta- og æðasjúkdóma og lungnakrabbameins, og í eftirfylgni, að þeir þátttakendur einnig virtist vera á hærra áhættu fyrir í fyrsta sinn ekki leiðir til dauða hjartaáfalli.
Margt bendir til þess karótíni geta verndað LDL kólesteról úr skemmdum af völdum oxunar, en niðurstöður eru ófullnægjandi. Einnig hafa nokkrar rannsóknir komist að því að í háum styrk, Karótenóíð getur raunverulega haft skaðleg áhrif á frumur. Það er ekki gott upplýsingar styðja beta-karótín fæðubótarefni til að draga úr hættu á hjartaáfalli.
C-vítamín hefur sýnt smá loforð í rannsóknum hjarta, en sönnun er enn ófullnægjandi. Læra um C-vítamín rannsóknir á næstu síðu
vítamín C
Vel þekkt fyrir áhrif hennar á minnkandi einkenni kvef, C-vítamín -. Sem er öflugt andoxunarefni og er að finna í sítrus ávextir, jarðarber, paprika, tómatar, og kartöflur - hefur fengið nokkra athygli fyrir hugsanleg áhrif þess í að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Mikið af vítamín C rannsóknir í mönnum hefur verið byggt á hóprannsóknunum, sem fylgja stórum hópum fólks sem hafa sameiginleg einkenni yfir langan tíma.
Í þremur af fimm hóprannsóknunum, kom í ljós að vítamín C uppbót hafði engin áhrif á að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Hins vegar, í endurskoðun á níu öðrum rannsóknum árganginum, þeir sem tóku yfir 700 mg af viðbótar C-vítamín á dag reyndust hafa 24 prósent minni hættu á hjartasjúkdómum en þeir sem ekki taka bætiefni. Á þessum tíma, bendir til að styðja taka viðbótar C-vítamín til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma er ófullnægjandi.
Það er einnig vísbendingar bendir kalsíum getur hjálpað lækka kólesteról. Finna út um þennan tengil á næstu síðu.
Kalsíum
Þú hefur sennilega heyrt að kalk er gott fyrir sterk bein, en sumir benda til þess að kalsíum hjálpar lægri kólesteról láréttur flötur eins og heilbrigður. Að auki, kalsíum getur hjálpað að minnka blóðþrýsting, sé
