með heilbrigðu cervix.Even lítilsháttar skortur á þessu vítamíni gæti gert frumur í leghálsi næmari veiru árás, sem virðist vera forveri krabbameins hjá sumum konum. Ef óeðlilegar frumur eru greind snemma, risastóra skammta af fólínsýru, 10 mg á dag, er oft hægt að stöðva framrás til krabbameins í mörgum women.Like mörgum öðrum B-vítamín, fólínsýru áhrif andlega virka. Það hjálpar serótónín framleiðslu, upphækkun skapi og vinna eins vægt þunglyndislyf. Hins vegar tekur það mjög stóra skammta - allt að 50 mg - til að fá niðurstöður. Önnur næringarefni hjálpa draga þunglyndi á miklu lægri stigum. Það gæti verið betri hugmynd að bara fá nóg af öllum B-vítamín og líta til annarra efna um hjálp við að draga depression.On næstu síðu sem þú munt læra hversu mikið fólat þú þarft og hvað gerist ef þú færð ekki nóg. fólínsýru er bara einn af mörgum vítamínum sem eru hluti af hollu mataræði. Skoðaðu eftirfarandi tengla til að læra meira:
Vítamín B12, sem hjálpar fólat gera frumur, virkar öðruvísi en önnur vítamín. Læra upplýsingar á hvernig vítamín B12 Works.
Þegar lið með öðrum B-vítamínum, B2 hjálpar í umbrot. Finna út hvað það er á Hvernig B2-vítamín virkar.
Allir vita C-vítamín berst kvef. Lærðu hvernig það er bragð á hvernig vítamín C Works
Relax. þú munt finna streitu-brjóstmynd vítamín B5 í hverjum mat sem þú borðar. Lærðu um það á hvernig B5 vítamín virkar.
B6-vítamín er virkt gegn rúmlega 100 kvillum. Hvernig Vítamín B6 Works mun útskýra upplýsingar og segja þér hvernig á að fá nóg í mataræði þínu.
Til að fræðast um mörg vítamín í fæði okkar, hversu mikið þú ættir að vera að borða, og þar sem að finna þá, fara í almenna Inniheldur síðuna okkar.
Ef þú varst að leita að besta verði á B-vítamíni, smelltu hér.
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Fólínsýruskortur
ráðlögðum dagskammti fólínsýru er 400 míkrógrömm (MC
