Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilsa aðgát þeirra provider.Folate Viðbætur
Over-the-búðarborð vítamín fæðubótarefni innihalda yfirleitt 400 míkrógrömm (MCG) af fólinsýru vegna þess að þeir fylgja staðla byggist á fyrri RDAs. Nýjasta útgáfa af ráðlögðum dagskammti helming fjárhæð folate.Why? Þar skort var ekki algengt í Bandaríkjunum, sérfræðingar setja RDS innan marka dæmigerðu mataræði voru að veita - 180 míkróg eða 200 míkróg. Með nýju vísbendingar um mikilvægi fólats er að fósturþroska, og með enn nýrri vísbendingar um verndandi hlutverk fólínsýru er í hjartasjúkdómum, þetta gæti hafa verið shortsighted. Næsta útgáfa af RDAs gæti vel aftur fólínsýru kröfur til fyrri stigum þeirra.
© 2007. Það er einhver disagreementon rétt magn folateto taka, en 400 míkróg er heilbrigð tala.
Auk þess var áhyggjuefni að mikil neysla fólínsýru myndi dulið, eða ná upp, B12 vítamínskorts, undirliggjandi ræða pernicious blóðleysi. Stórir skammtar af fólínsýru gera blóð virðist eðlilegt, sem aftur á móti, er heimilt að fresta greiningu og meðferð á B12-vítamínskorti, loksins leiða til varanlegs taugaskemmdum. Af þessum sökum, fæðubótarefni, önnur en fyrir fæðingu vítamín, innihalda ekki meira en 400 míkróg af fólínsýru acid.Under venjulegum kringumstæðum, mikið magn af fólínsýru eru ekki eitruð. Þeir geta hins vega
