Hvernig til Velja kolvetni: Ábendingar og Guidelines

sp; 36 6 Allt Bran morgunkorn 38 8 Tómatsafi 38 4 Spaghetti 41 20 Niðursoðinn bakaðar baunir 48 7 Orange, hrár 48 5 Sourdough rúgbrauð 48 6 100% steinn-jörð rúgbrauð 53 6 Sweet kartöflur 54 17 MODERATE (55-70) Hýðishrísgrjón 55 16 Haframjöl kex 55 9 Moroccan kúskús 58 23 Peach, niðursoðinn í miklum sírópi 58 9 Cheese pizza 60 16 Sweet korn 60 9 Split Pea súpa 60 16 Rúsínur 64 28 Grapenuts 67 15 Cranberry safa hanastél 68 24 Whole-hveiti brauð 69 9 HIGH (> 70) Brauðrist sætabrauð 70 26 Skittles 70 32 Wonder, auðgað hvítt brauð 71 10 Watermelon 72 4 Cherrios 74 15 Long-korn hvít hrísgrjón, fljótur elda 75 25 franskar 76 22 Russet kartöflur, bakaðar án fitu 78 78 Jelly baunir 80 22 Saltstangir 83 19 French baguette 95 15
Þessar upplýsingar er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum provider.Carbohydrates heilsugæslu og Disease
Svo langt, við höfum verið að einbeita sér hvernig á að velja góða og betri kolvetni til megrunar. En að velja góða og betri kolvetni snertir marga þætti heilsu þinni. Velja skynsamlega, og þú getur forðast upphaf lífshættuleg skilyrði á sviði heilbrigðis og taka stjórn á aðra sem þú nú þegar Hlutverk have.Carbohydrate í sjúkdómavarnir og ManagementComplex kolvetni eru all-stars af sjúkdómavarnir og sjúkdóma stjórnun. Það er ve