Til að mæta þörfum vinnandi vöðva, líkaminn hefur skipulagt svar sem felur í sér hjarta, æðum, taugakerfið, lungu, lifur og húð. Það er í raun ótrúlegt kerfi!
Við skulum skoða hvert þörf og hvernig það er mætt með ýmsu kerfum líkamans.
Nánari algengum spurningum og sérfræðingur svör á hæfni og æfa, heimsækja Sharecare .com Hreyfing
og ATP
Fyrir vöðvana -. í raun, fyrir hverri frumu í líkama þínum - uppspretta orku sem heldur allt að gerast er kallað ATP. Adenósín þrífosfat (ATP) er líffræðilegt leiðin til að geyma og nota orku
Allt viðbrögð sem snýr ATP í orku er svolítið flókið, en hér er góð samantekt:.
ATP er nauðsynleg til að lífefnafræðilegum viðbrögð sem af vöðvasamdrætti. Sem vinna á vöðva eykst meira og meira ATP fær neytt og verður að skipta til þess að vöðva að halda.
Vegna ATP er svo mikilvægt, að líkaminn hefur nokkrar mismunandi kerfi til að búa til ATP. Þessi kerfi vinna saman í áföngum. The áhugaverður hlutur er að mismunandi tegundir af æfingu nota mismunandi kerfi, svo spretthlaupari er að fá ATP í algjörlega mismunandi hátt frá maraþon hlaupari
ATP kemur frá þremur mismunandi lífefnafræðilegum kerfi í vöðva, í þessari röð:
- phosphagen kerfi
- glycogen-mjólkursýra kerfi
- loftháð öndun
Nú, við skulum líta á hvern og einn í smáatriðum.
Æfa og Phosphagen System
A vöðva klefi hefur talsverða ATP fljótandi í kring að það er hægt að nota strax, en ekki mjög mikið - bara nóg til að endast í um þrjár sekúndur. Að bæta á ATP fljótt, vöðvafrumur innihalda a hár-orka fosfat efnasamband sem kallast kreatín fosfat. Fosfathóp er fjarlægt úr kreatín fosfats um ensími sem kallast kreatín kínasa, og er fluttur til ADP til að mynda ATP. The klefi sný
