Eins og lungun taka meira súrefni og blóðflæði til vöðva eykst með vöðvarnir meira súrefni.
Hlutverki blóðrauða er í æfingu
Líkaminn hefur aukið flæði súrefni ríkur blóð til vöðvanna, en vöðvarnir þurfa samt að fá súrefni úr blóði. Skipti á súrefni og koldíoxíð er lykillinn að þessu. A prótein sem kallast hemóglóbín, sem er að finna í rauðum blóðkornum, ber mest af súrefni í blóði. Blóðrauða geta binda súrefni og /eða koltvíoxíð; Magn súrefnis bundið hemóglóbíni ræðst af styrk súrefni, koldíoxíð þykkingu og pH-gildi. Venjulega, blóðrauða virkar svona:.
- Blóðrauði í rauðum blóðkornum sem fluttar eru inn í lungun er koltvísýringur bundinn við það
- Í lungum, styrkur súrefnis er hár og styrkur koldíoxíð er lítil vegna öndun.
- Blóðrauði binst súrefni og losar koldíoxíð.
- Blóðrauði fær flutt í gegnum hjarta og æðum við vöðvann.
- Í vöðva, koltvísýringinn styrkur er hár og styrk súrefnis er lítil vegna umbrota.
- Blóðrauði losar súrefni og bindur koltvísýring.
- Blóðrauði fær flutt aftur til lungna og hringrás endurtekur.
Þegar þið notið, þó eru umbrot eru í hámarki, fleiri sýrur (vetnisjóna, mjólkursýra) eru framleidd og sveitarfélaga pH er lægra en venjulega. Lágt pH minnkar aðdráttarafl milli súrefnis og blóðrauða og veldur blóðrauða til að losa meira súrefni en venjulega. Þetta eykur súrefni afhent til vöðva.
Losna við Úrganguræfa Líkaminn er að nota orku og framleiða úrgang, svo sem mjólkursýra, koltvísýringur, adenósín og vetnisjóna. Vöðvarnir þurfa að afrita þessar efnaskiptum úrgangur til að halda áfram æfingu. Allt að auka blóð sem flýtur til vöðva og uppeldi meira súrefni geta líka átt úrgang í burtu. Blóðrauðagildi í blóði mun bera burt koldíoxíð, til dæmis.
Æfa og Body Heat
Líkaminn hitar upp þegar þú hreyfir þig, og það mun sýna á húðina. Húðin finnst heitara að snerta og má líta skola, og þú veltir. Þótt þessir hlutir láta þig vita hversu mikið hita líkami þinn er að gefa burt, eru þau í raun leiðir að líkaminn kólnar sig
Vinna vöðva framleiðir hita á tvo vegu:.
- The efnaorku sem notuð eru í vöðvum Co
