Þegar þú byrjar að líta nánar á hvernig mannslíkaminn virkar, það er sannarlega ótrúlega vél!
Vöðvar og súrefni
Ef þú ert að fara að æfa í meira en nokkrar mínútur, líkami þinn þarf að fá súrefni til vöðva eða vöðvum mun hætta að vinna. Hversu mikið súrefni vöðvarnir mun nota veltur á tveimur aðferðum: að fá blóði til vöðva og útdráttur súrefni úr blóði í vöðva. Vinna vöðvarnir geta tekið súrefni úr blóði þrisvar sinnum eins og heilbrigður eins og í dvala vöðvana. Líkaminn hefur nokkrar leiðir til að auka flæði súrefni ríkur blóð til að vinna vöðva:
Þetta fyrirkomulag getur aukið blóðflæði til vinnandi vöðva um tæplega fimm sinnum. Það þýðir að magn af súrefni í boði fyrir vinnandi vöðva getur verið hækkað um tæp 15 sinnum!
Við skulum skoða nánar hvernig blóðflæði til að vinna vöðva getur verið aukin.
Hreyfing og aukið blóðflæði
Gerð Pipe Bigger
Eins og þú hreyfir þig, æðarnar í vöðvunum víkka og blóðflæði er meiri, eins og meira vatn rennur í gegnum brunaslöngu en í garðslöngu. Líkaminn er áhugaverð leið til að gera þau skip stækka. Eins ATP venst upp í vinnandi vöðva, vöðva framleiðir nokkrar aukaafurðir efnaskiptum (td adenósín, vetnisjóna og koldíoxíð). Þessar aukaafurðir yfirgefa vöðvafrumur og valdið capillaries (Small, þunn-Walled æðum) í vöðvum til að stækka eða víkka (æðavíkkun). The aukið blóðflæði skilar meira súrefnisríkt blóð til að vinna vöðva.
Eins og þú byrjar að æfa, blóð úr líffæri er flutt til vöðva.
taka blóð úr líffæri
Þegar þú byrjar að æfa, me
