". RANCHERO " eða " kólesteról-frjáls " baunir. Bæta salsa fyrir auka bragðið.
að láta sýrðum rjóma og guacamole að afplána á hlið.
Kjúklingur enchilada án osti ofan á.
Fiskur og kjúklingur Mexican stíl
Diskar fullt af grænmeti, svo sem taco salati eða tostada
mittismál Expanders:...
Tortillaflögur
Steikt tortilla eða tostadas, hvort sem þeir eru hveiti eða korn. Tostadas eru yfirleitt gerðar með steiktum korn Tortilla; chimichangas eru gerðar með steiktum hveiti tortilla.
Flour tortillur.
Refried baunir, sem eru gerðir með lard (hár í mettaðri fitu og kólesteról).
Diskar þar súr rjóma og guacamole eru stór hluti og ekki er hægt að bera fram á hlið.
Beef eða ostur Enchiladas með osti brætt ofan.
Sauce-og-osti-ofurseld Enchiladas eða djúp- steikt chili rellenos
The steikt hveiti tortilla ". skál " af taco salati og steikt korn tortilla í tostada.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk
Veitingahús Ráð:. Chinese &Japanese
Chinese Kínverskur matur er oft hlaðinn með grænmeti og getur verið lágt í hitaeiningar. En margir vinsæll diskar eru full af fitu og hitaeiningum. Notaðu nýfundinni matseðill-sleuthing færni þína til að forðast steikt og stökku atriði. Ef natríum er áhyggjuefni, forðast súpur, " lo Mein, " og soja sósu - sem hefur um 1000 mg af natríum í matskeið
Bestu veðmál:..
Gufusoðin grænmeti dumplings
Egg falla eða unnið tonn súpur.
Chop suey
". snarka " . atriði
Vegetarian gleði
Nota chopsticks. þú munt borða hægar og geta neyta minna
mittismál Expanders:..
eggi rúllum eða vann tonn
Foods þjónuðu fugl er hreiður.
Diskar innihalda hnetur.
Stökkur kínverska núðlur.
Duck
