Staðreynd eða Fiction:. Hvað Sérfræðingar segja að þetta er svæði af deilum. Talsmenn insúlín kenningu segja að borða fæðu fullan af hár matvæli blóðsykurs-vísitölu veldur því að líkaminn að overproduce insúlín kemur í veg fyrir niðurbrot fitu, og hvetur feitur geymsla. Andstæðingar telja að offramleiðslu insúlíns er af völdum insúlínþol, sem fita, lifur, og vöðvafrumum verða ónæmt fyrir venjulegum styrk insúlíns. Með insúlínviðnámi, stærri og stærri skammta af insúlíni dælt inn í blóðið í viðleitni til að lækka blóðsykur. Þetta segja þeir, er af völdum offitu. Insulin-kenning talsmenn, á hinn bóginn, segja að offramleiðslu insúlíns er orsök, frekar en áhrif, þyngdaraukningar.
Það er rannsókn til baka upp bæði sjónarmiðin. Samkvæmt Hope Warshaw, M.MSc., RD, staðfest sykursýki kennari og höfundur Sykursýki og máltíð áætlanagerð Made Easy, borða of mikið af einhverju tagi af kolvetnum getur valdið of mikið insúlín til að framleiða, og það getur leitt til þyngdaraukningar vegna auka hitaeiningar. Almenn tilmæli dag, jafnvel fyrir fólk með sykursýki, er að vel að stjórna heildarfjölda kolvetna grömm þú borðar á hverjum degi frekar en að hafa áhyggjur um uppruna þeirra.
Hagnaður og tap /Hvað er Damage?
Ef þú setja til hliðar sumir unproven skýringar á því hvers vegna mataræði virkar, SugarBusters! býður upp heilnæmur mataræði áætlun sem hvetur dieters að borða fullt af ávöxtum, grænmeti og heilum korn meðan forðast skran matvæli og sætur eftirrétti. Hins vegar hreyfingu tekur aftur sæti í þessu mataræði. Tillaga að æfa að minnsta kosti 20 mínútur fjóra daga í viku er töluvert minna en nemur hreyfingu ráðlögðum í núverandi gildandi leiðbeiningar. A breyting á mataræði ásamt aukningu á reglulegri hreyfingu er besta uppskrift fyrir þyngd tap og þyngd tap viðhald. Mjög lítið mjólkurvörur er innifalinn í SugarBusters! mataræði áætlun, svo það er líklegt til að vera lítil í kalsíum og D-vítamíni en neysla auk kalsíum viðbót ætti að vera meira en n
