Annar þáttur næringu sem þú hefur sennilega verið að heyra mikið um undanfarið er kolvetni. Ættir þú að borða alla kolvetni? Engar kolvetni? Í næsta kafla munum við hjálpa þér að skilja þá staðreynd frá skáldskap með í-dýpt líta á kolvetnum.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Fá Lead Out
A tiltekið magn af blýi í drykkjarvatni þinn er óhjákvæmilegt. Hins vegar eru margir varúðarráðstafanir sem þú getur tekið til að skera niður á forystu þú neyta. Hér eru nokkrar góðar ábendingar:
* Láttu vatn renna fyrr kalt áður en
* Láttu fyrsta vatn dregin í morgun hlaupa að minnsta kosti þrjár mínútur til að skola rör,. vatn sem stendur í kringum alla nóttina inniheldur verulega meira forskot lekið úr pípum, lóðmálmur, og Blöndunartæki
* Aldrei nota heitt vatn til að blanda duftformi barn uppskrift eða fyrir matreiðslu. heitt vatn skolar meira forskot í vatnið
* Ekki sjóða vatn of lengi. það einbeitir sama magn af blýi í minna magn af vatni
The Truth About Kolvetni
Undanfarin ár kolvetni hafa fengið slæmt orðspor -. og það er nokkuð óverðskuldað. " Kolvetni " eru oft litið sem kaloríu-Laden hryllingi, mataræði wrecker, enn stærri óvin en fitu. En ekkert gæti verið lengra frá raunveruleikanum.
Kolvetni eru bestu vinir þínir. Þeir eru líkamans Besti eldsneyti. Bæði flókið og einföld kolvetni eru brotin niður í meltingu glúkósa sameindir, sem sogast in
