iðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk
Veitingahús Ráð:. Mexican, kínverska og Meira
Mismunandi veitingastaðir þýtt mismunandi valkosti. Þú myndir ekki borða á sama hátt í ítalska veitingastað en Mexican veitingastað. Myndir þú? Í þessum kafla mun gefa þér góð ráð þegar þú finna sjálfur að borða í burtu frá heimili.
Mexican Food
flavorful matvæli frá suðurhluta landamærum passar í heilbrigðum lífsstíl. Mexican veitingahús hafa yfirleitt a fjölbreytni af valkostur sem mun ekki auka mittismál þitt ef þú veist hvað ég á að velja
Besta veðmál:.
Biddu þjóninn að koma rauk korn tortilla að narta . á fyrir kvöldmat
Panta mjúkur Tacos, burritos eða Fajitas, sem öll eru gerðar með rauk tortilla -. eða fara einu skrefi lengra og þess maís tortillur í staðinn
Panta korn tortillur eða korn tostadas, sem eru lægri í hitaeiningum en þær sem gerðar úr hveiti
" RANCHERO " eða " kólesteról-frjáls " baunir. Bæta salsa fyrir auka bragðið.
að láta sýrðum rjóma og guacamole að afplána á hlið.
Kjúklingur enchilada án osti ofan á.
Fiskur og kjúklingur Mexican . stíl
Diskar fullt af grænmeti, svo sem taco salati eða tostada
mittismál Expanders:.
Tortillaflögur
steikt tortilla eða tostadas, hvort sem þeir eru hveiti eða korn. Tostadas eru yfirleitt gerðar með steiktum korn Tortilla; chimichangas eru gerðar með steiktum hveiti tortilla.
Flour tortillur
Refried baunir, sem eru gerðar með lard (hár í mettaðri fitu og kólesteról).
Diskar þar sýrður rjómi og guacamole eru stór hluti og ekki er hægt að bera fram á hlið.
Beef eða ostur Enchiladas með osti brætt ofan.
Sauce-og-osti-ofurseld Enchiladas eða djúpsteikt Chili rellenos
The steikt hveiti Tortilla ". skál " af taco salati og steikt korn tortilla í tostada.
kínverskakínverska matur er oft hlaðinn með grænmeti og getur verið lágt í hitaeiningum. En margir vinsæll diskar eru full af fitu og hitaeiningum. Notaðu
