Hvernig á að elda Low

netukenndur sætt bragð. Finna í mörgum formum, þar á meðal alla berjum, flögur, hveiti, og korn, rúghveiti er afar næringarríkur korn. Nota það í ýmsum réttum, frá pottrétti til pilaf. Lægri á glúten, rúghveiti hveiti er best að nota í samsettri meðferð með hveiti í brauðið til að framleiða meira létt áferð vöru.

Halda lestur til að fræðast um lágmark-carb elda með belgjurt.

Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.

kaupa korn í lausu

Flestar heilsufæði verslunum og nú jafnvel margir almennum Grocers hafa sumir matvæli í boði fyrir magn innkaup. Magn matvæli eru yfirleitt geymd í tunnum eða plast ílát; þú ausa einfaldlega upphæð sem þú þarft í plastpoka sem er veitt. Þeir eru vigtuð á stöðva skrá. Korn og baunir eru tveir matvæli almennt seld í lausu. Þetta er frábært tækifæri fyrir kokkar sem þurfa lítið magn af tiltekinni efni til uppskrift.

kaupa aðeins það magn sem þú þarft kemur í veg sóa allir auka þú notar ekki. Það er líka frábær leið til að reyna nýjar tegundir af matvælum sem við erum að ræða hér. Þú getur gert tilraunir til að finna favorites meðan að kaupa eins mikið eða eins litlu og þú vilt
Sjósetja Video Heilsa 411:. Low Carb megrunarkúrar Low-Carb Matreiðsla með baunum

Það eru víða um heim þar sem það er óheyrður af fyrir á dag til að líða án þess að borða baunir í einni eða annarri mynd. Öðrum menningarheimum eru baunir í óvenjulegum hætti, svo sem mala þá í mjöl til að nota í ýmsum frumbyggja matvælum.

Jafnvel í Bandaríkjunum, það eru einkum svæði og sömuleiðis menningu þar baun diskar eru algengari en aðrir. Til dæmis, helstu innihaldsefni í suðurhluta klassískt Hoppin 'John eru svart-eyed Peas og hrísgrjón. Kryddi og ýmis önnur innihaldsefni sem notuð eru í henni eru eins fjölbreytt og elda hrært pottinn. The ódýr og vegan samfélög wholeheartedly faðma baunir og áður óþekkta planta-undirstaða, prótein-ríkur næring þeir