A Guide til að fæðubótarefni fyrir Seniors

óknir frá Hollandi hefur gefið í skyn að resveratrol getur verið ástæðan fyrir því að þeir sem drekka rauðvín á hverjum degi eru í minni hættu á hjartasjúkdómum. Resveratrol virðist hafa krabbameinslyf áhrif eins og heilbrigður. Ef þú vilt resveratrol án áfengis, fara fjólublátt vínber eða fjólubláa þrúgusafa. Þeir eru einbeitt heimildum líka.
Salicýlöt

Virka efnið í aspirín og algengt aukefni í matvælum, þetta efnasamband er einnig að finna í nokkrum ávöxtum og grænmeti, svo sem prunes og rúsínur. Það er talið að líkja anticlotting áhrif efnafræðilega skyldum aspirín, sem er reglulega ávísað til varnar hjartaáföll. Rannsóknir benda til að það getur einnig dregið úr hættu á krabbameini

SulforaphaneThis phytochemical er að finna í spergilkál, blómkál, rósakál, og hvítkál -. Matvæli sem hafa lengi verið þekktur sem krabbamein bardagamenn. Fyrir nokkrum árum síðan, vísindamenn við Johns Hopkins University School of Medicine afhjúpa hugmynd um hvers vegna. Það virðist að þegar sulforaphane stökk-byrjun virkni varnarvirkja, afeitra ensím í líkamanum, disarms það krabbameinsvaldandi, lækka hættuna sem krabbameinsfrumur mun þróa.

Áfram á næstu síðu til að fræðast um gegn öldrun fæðubótarefni fyrir aldraða, allt frá alfa-liopaic sýru til MSM.
Anti-Aging Viðbót fyrir aldraða

Auk þess að vítamín, steinefni, grös og phytochemical fæðubótarefni, það er vaxandi fjöldi annarra, harður-til -classify fæðubótarefni sem gætu hægja á öldrun sem eiga skilið umtal. Margir eru að öðlast vinsældir, þrátt fyrir skort á föstu sönnunargögn til baka notkun þeirra.

Sumir hafa verið notuð í mörg ár í Evrópu, en þú vilt vera harður-þrýsta að finna bandarískan lækni sem er alltaf heyrt af þeim, miklu minna finnst þægilegt að ráðleggja þér á öryggi þeirra og virkni. Hér er sumt af því sem við vitum.
Alpha-lípó Acid

Þessi viðbót segist vera frábær andoxunarefni sem verndar frumur gegn sindurefnum. Það er að finna í spínat, spergilkál, og ýmsum öðrum matvælum og er einnig samþætt með líkamsvefi. Alfa-lipoic acid fæðubótarefni hafa verið notuð í Þýskalandi til að meðhöndla taugaskemmdir hjá fólki með sykursýki

Dæmigerður upphæð í viðbót -. Margir eru miðaðir við 50 milligrömmum (mg) í hverri töflu - er ekki raunhæft að fæst úr fæðunni. Og einhvers staðar frá 100 til 1.200 mg á dag hafa verið notuð í rannsóknum. Rannsóknir sýna alfa-lipoic acid er tekið upp af miðtaugakerfinu og úttaugar, sem bendir til það er þörf þar. Það