Þeir telja að það sé flavonoids , líklega naringin, sem auka styrkleika fíkniefnum þinna og gera það hættuleg. En það er auðvelt lausn - ekki að taka meds þínum með greipaldini eða greipaldinsafa. Þetta phytochemical er að finna í mörgum ávöxtum, grænmeti og korni. Quercetin er mikil flavonoid í vestrænu fæði. Ríkur heimildir eru rauður og gulur laukur, grænkál, spergilkál, rauð vínber, kirsuber, epli, og korn.
Eins og flavonoíðfjölskyldunni ættingja sínum í rauðvíni og te, það er talið að vernda gegn hjartasjúkdómum um andoxunarefni valdi sínu . Þýðing: Það kemur í veg fyrir skemmdir á LDLs (lágþéttni lípóprótein, " slæmt " kólesterólið) sem gerir þá hættulegt að slagæð veggjum. Það kann einnig að hafa krabbameinslyf virkni.
Á næstu síðu, læra um phytonutrient fæðubótarefni og hlutverk þeirra í að koma í veg fyrir sjúkdóma.
Phytonutrient Viðbót fyrir Seniors
Study eftir rannsókn hefur komist að því að fólk sem mataræði innihalda mikið af ávöxtum og grænmeti eru verulega heilbrigðari en þeir sem mataræði innihalda nokkrar. Þó flestir framleiða er pakkað með vítamín og steinefni, þeir eru ekki einu næring þættir sem bera ábyrgð á að berjast sjúkdóm.
Undanfarin ár hafa rannsóknir farnir að einblína á phytochemicals (plöntulyf = plantna) þeir innihalda. Þessar náttúruleg planta efnasambönd, sem ekki finnast í dýrum sem uppistöðu, geta hjálpað líkamanum bægja hjartasjúkdóma, sykursýki og krabbamein. Eftirfarandi eru nokkrar af mest ákafur rannsakað.
Indóla
Þessi efnasambönd eru framleidd í grænmeti í krossblómaolíu fjölskyldu, þar á meðal hvítkál, spergilkál, og rósakál. Þó nokkrar rannsóknir hafa komist að því að Indólln hægt er seinkað æxla og jafnvel koma í veg fyrir myndun illkynja sjúkdómum. Þau eru talin vinna, að hluta, með því að örva ensím í líkamanum sem defuse krabbameinsvaldandi áður en þeir hafa tækifæri til að valda skaða.
Isoflavones
Fann aðallega í soja, soja vörur og rauðsmára, eru ísóflavón estrogenlike efni , einnig þekktur sem phytoestrogens, sem kunna að hamla brjóstakrabbamein, lækka kólesteról, hægur beinþynningu, og létta einkenni tíðahvarfa, sérstaklega hitakófum. Ísóflavón geta einnig vera ábyrgur fyrir minnkandi tíðni brjó
