Þar að auki sumir af því sem er selt sem DHEA er í raun útdráttur villtra kínverskar kartöflur, sem framleiðendur halda er hægt að breyta í líkamanum til að DHEA . Við vitum ekki hvort þetta er satt, né heldur vitum við um hugsanlegar langtíma aukaverkanir af þessum DHEA wanna-vera. Það hafa verið nokkrar tillögur sem nota DHEA gæti valdið lifrarskemmdum. Hvað skal gera? Ekki bæta við DHEA þar meira er vitað um öryggi og skilvirkni.
Með DHEA gæti verið sérstaklega áhættusöm ef þú tekur nú þegar í hormónameðferð eða lyf til að bæla eðlilega hormón framleiðslu.
Melatónín
sem stofnanir okkar tímum, þeir framleiða minna melatónín, hormón sem stjórnar náttúrulega biorhythms líkamans, þar á meðal sofa hringrás. The endir afleiðing er oft vandamál að fá svefn. Rannsóknir benda til þess að falla í melatóníns framleiðslu sem á sér stað með aldrinum getur að hluta skýrt hvers vegna svo margir eldri en 65 reynslu svefnleysi.
Sumir vísindamenn telja að notaður rétt, melatónín geta vera a non-fíkniefni leið til að hjálpa þú færð nokkur brýnum svefn eða jettison flugþreytu. En það eru sumir hellir áður en þú nærð að þessari viðbót: Farðu það ef þú ert líka að taka stera (athuga við lækninn ef þú ert ekki viss), með alvarlegan ofnæmi, eða hafa sjúkdóma sem hafa áhrif á getu ónæmiskerfisins þinnar til virka. Til að skila árangri, melatónín verður að taka á viðeigandi tíma í daglegu hringrás þinn.
Almennt er mælt með að taka 0,1 til 0,5 mg um 30 mínútur áður en þú ferð að sofa. Hins vegar tekið á óviðeigandi hátt, melatónín gæti í raun haft áhrif, frekar en að bæta, svefn þinn. Þar að auki getur það verið hættulegt fyrir fólk með háan blóðþrýsting, þar sem það getur valdið æðum til að constrict.
Á meðan melatónín virðist vera örugg til skamms tíma, segjum til að takast á við tímabundna þota töf, ekki sjálf-medicate reglulega til að takast á við svefnleysi. Rannsóknir, undir forystu National Institute á öldrun, er nú í gangi til að sjá hvort melatónín fæðubótarefni geta hjálpað fólki með Alzheimer sjúkdóm sofa betur. Svefntruflanir hafa áhrif á um 45 prósent af fólki sem hefur sjúkdóminn.
Þó melatónín er einnig haldið fram að öflugt andoxunarefni sem getur hjálpað þér að berjast krabbamein, sem krafa hefur enn verið sannað.
Pregnenólon
Þó DHEA er oft vísað til sem " móður hormón, " pregnenólon kemur nær að lýsingu, þar sem það er undanfari jafnvel DHEA. Eins og með önnur
