Heilsa Hagur af ediki Overview

á síðustu 20 árum, það hefur verið mjög lítið rannsóknir um að nota edik til lækninga heilsu purposes.Granted, skortur á að styðja vísindarannsóknir er algengt vandamál meðal margra einstaklinga og aðra meðferð. En jafnvel National Center fyrir Fjölbreyttari og Val Medicine (NCCAM), deild bandaríska stjórnvalda National Institute of Health, sem var búin til sérstaklega til að rannsaka einstaklinga eða óhefðbundnar meðferðir sem halda loforð, hefur ekki birt neinar rannsóknir um edik, þrátt fyrir að það hefur verið aukinn áhugi á lækningu ediki er hagur recently.So án traustum vísindalegum rannsóknum, getum við að dæma um hvort edik veitir konar stórkostlegar bætur sem verkefnisstjórar þess og aðdáendur eigindi til þess? Ekki óyggjandi. En við getum litið á kröfur og bera saman þá til litla vísindalega þekkingu við höfum um vinegar.Those sem hafa trú á epli eplasafi edik sem víðtæk lækna segja græðandi eiginleika hennar koma frá gnægð næringarefna sem haldist eftir eplum eru gerjað að gera epli eplasafi edik. Þeir contend að edik er ríkt í steinefnum og vítamínum, þ.mt kalsíum, kalíum, og beta-karótín, flókin kolvetni og trefjar, þ.mt leysanlegt trefjum pektín; amínósýrur (byggingareiningar próteina); jákvæð ensím; og ediksýru (sem gefur edik bragð) .Þessar efni gera spila mörg mikilvæg hlutverk í heilsu og lækningu, og sumir eru jafnvel talin nauðsynleg næringarefni fyrir heilbrigði manna. Vandamálið er að staðall næring greiningu ediki, þar á meðal epli eplasafi edik, hefur ekki sýnt það að vera góð uppspretta af þessir substances.One matskeið af epli eplasafi edik á dag er dæmigerður meðferð ráðlagður skammtur, svo næringarefni finnast í þetta magn af ediki eru sýndar í öðrum dálki töflunnar. Bara til að vera viss um að lítið magn af ediki í matskeið er ekki eina ástæðan fyrir augljós skorts á næringarefnum, borðið er einnig næring greiningu stærri upphæð (hálf bolla) af ediki. Þú munt taka eftir því að jafnvel á þeim hærri upphæð, edik virðist ekki fela umtalsverða flest næringarefni sem eru krafa til vera the uppspretta lyfja value.To þess að setja allar þessar upplýsingar inn í sumir samhengi, súluna lengst rétt í töflunni sýnir daglega magn sem þarf af dæmigerðum fullorðnum sem eyðir 2.000 hitaeiningar á dag. (Kröfur hafa ekki verið staðfest fyrir sumir af the annarra efna sem eru oft nefnd sem stuðla að jákvæðum áhrifum ediki er.)

© 2006. Heilsa hagur af epli cidervinegar eru ekki auðvelt að ákvarða.

Eitt mg af kalki í einni matsk