Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Hvernig á að mæla líkamsfitu
Áður en þú lærir hvernig á að mæla líkamsfitu, þú mega vera notalegur undrandi til finna þessi there er nokkuð breiður svið af líkamsfitu sem maður getur haft og enn talist heilbrigt. Almennt, líkami feitur yfir 25 prósent hjá körlum og 32 prósent hjá konum eykur hættuna heilsu. Svo hvernig gera þú meta líkamsfitu? Það eru nokkrar leiðir, og sumir eru meira hagnýtt og ódýrari en aðrir. Mitti ummál, sem metur kvið fitu, er meira segja fyrir um hættu á kransæðasjúkdómum en boday BMI. Í samlagning, a mitti mælist meira en 35 tommur fyrir konur og 40 tommur fyrir karla vekur hættu á öðrum offitu sem tengist sjúkdómum, svo sem sykursýki og háan blóðþrýsting tegund 2, og það er einn af þeim þáttum sem notuð til að greina efnaskiptum heilkenni. Á sama hátt, INTERHEART rannsókn í ljós að offita kvið eins og mælt með því að nota hlutfall fitudreifingu (ákvörðuð með því að deila mælingu mitti mælingu Hip) yfir 1,0 fyrir karla og 0,8 fyrir konur aukið hættu á hjartaáfalli um allt að 2,5 sinnum. Með þykkt, a skinfold áætlanir próf líkamsfitu með því að taka kl
