Þó hypericin er talið að vera virka efnið, jafnvel sem ekki hefur verið í sessi. Það eru önnur innihaldsefni, svo sem hyperforin, sem kunna að vera bara eins mikilvægt. Ef þú tekur Jóhannesarjurt, halda fast við 0,3 prósent stöðluðum skammti, þar sem hefur verið rannsakað sem mest. En flestir sérfræðingar varúð um sjálf-ávísun fyrir þunglyndi.
Ef þú ert með þunglyndi, það er best að leita ráða hjá auknum heilbrigðisstarfsmanni og ræða Jóhannesarjurt sem hluti af meðferð þinni. Sumar rannsóknir benda einnig á að Jóhannesarjurt má árangri gegn sýkingum og virkar sem bólgueyðandi. Rannsóknir er einnig verið að gera á möguleikum þess að berjast vírusa, eins og HIV. Jurt virðist vera öruggt, þó fáir hafa greint þreyta, kláði, og þyngdaraukningu sem aukaverkanir.
Og, í stórum skömmtum, Jóhannesarjurt getur valdið næmi til sólar. Vegna þunglyndislyf áhrif þess, ætti það ekki að vera sameina með fíkniefni, amfetamín, yfir-the-búðarborð kalt og flensu lyfjum eða áfengi. Og bara svo þú ert varað, Jóhannesarjurt hefur ansi ilm; það hefur verið miðað við lyktina af sveittum sokkum
Valerian (Valeriana officinalis)
Valerian (Valeriana officinalis)
sennilega áhrifaríkasta af jurtum sem flokkast sem andstæðingur-kvíða og svefntruflanir hjálpartæki, Valerian hefur verið notaður í meira en 1.000 ár. Þýskir embættismenn hafa samþykkt Valerian til notkunar sem vægt róandi og sofa aðstoð, byggð á jákvæðum niðurstöðum nokkrum klínískum rannsóknum í Evrópu.
Tveir vel skipulagðar rannsóknir í ljós að 400 til 450 milligrömm fyrir svefn getur verulega bætt svefn gæði og lengd á svefni og stytta þann tíma sem það tekur að sofna, án hungover tilfinningu í morgun. Það er einnig áhrifarík fyrir kvíða sem te unnin úr 1 teskeið af þurrkuðum jurt og drukkinn nokkrum sinnum á dag.
Valerian virðist vera alveg öruggur, jafnvel í stórum skömmtum, en það ætti ekki að taka með öðrum róandi , áður en þeir aka eða í hvaða ástandi sem fullur styrkur er þörf. Það virðist vera alveg öruggt, en það getur valdið vægri magaóþægindum hjá sumum. Eins Jóhannesarjurt, það hefur minna-en-agreeable lykt.
Yohimbe (Pausinystalia Yohimbe)
hampað sem náttúrulyf Viagra, Yohimbe kemur frá gelta á West African tré með sama nafni. Það hefur verið notað í Evrópu af í þessari öld til að örva kynferðislega matarlyst og auka kynferðislega frammistöðu. Yohimbe inniheldur nokkur efnasambönd sem geta aukið blóðflæði til kynfæra, og þar af leiðandi g
