En þeir sem eru með eðlilegt ónæmiskerfi er óhætt að nota Echinacea í allt að 12 vikur. Ekki hefur verið greint alvarlegar aukaverkanir. Alkóhól þykkni Echinacea, notað staðbundið, getur einnig hjálpað mend harður-til-lækna sár og sár
Ginseng (Asian: Panax Ginseng CA Meyer); (American: Panax quinquefolius)
Þessir tveir sannur ginsengs ætti ekki að rugla saman við Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus), sem talið er að hafa eigin heilsu sína kosti. Það kemur frá tengdum, en mismunandi, plöntu. Það er oft seld sem ódýr valkostur við sanna ginseng. Þessi forna náttúrulyf er einn af vinsælustu og dýrustu jurtum í heiminum.
Á meðan rannsóknir með dýr og í rannsóknarstofu benda til þess að það getur gagnast ónæmiskerfið, rannsóknir hjá mönnum er takmörkuð, og niðurstöður hafa verið í ósamræmi. Það er erfitt að ákvarða jákvæð áhrif ginseng vegna þess að það er ekki talið lækning fyrir tilteknu ástandi; frekar, það er flokkuð sem tonic til að byggja mótstöðu gegn sjúkdómum eða sem adaptogen, sem notað er af grasalæknum fyrir hráefnum sem hjálpar líkamanum að laga sig að álagi, bæði líkamlega og andlega -. eitthvað sem er erfitt að mæla í vísindalegum hætti
Ginseng hefur verið mikið notað í Japan, Kína og Kóreu til að meðhöndla þreytu, sem tonic til að byggja upp gegn sjúkdómum, og fyrir endurheimt eftir sjúkdóm. Það er einnig haldið fram að vera ástardrykkur, en það hefur ekki verið sannað. Rannsóknir frá Kóreu bendir til þess, ef þau eru tekin til langs tíma, ginseng geti verndað gegn krabbameini í eggjastokkum, barkakýli, vélinda, brisi og maga.
Ef þú ákveður að taka það, vera meðvitaður um að þú ert að eyða a einhver fjöldi af peningar - það getur kostað $ 20 eða meira eyri - á eitthvað án klínískt sannað kosti. Og að minnsta kosti einn rannsókn í ljós að allt að 85 prósent af ginseng vörur á markaði í raun ekki greinanlegt ginseng. Ef þú vilt að stýra tær af áfengi, ættir þú að vita að sumir ginseng vörur innihalda allt að 34 prósent áfengi, staðreynd sem þú munt ekki sjá auglýst á flestum merki.
Flest afbrigði alkóhóli koma í lítil, einstök hettuglös sem innihalda aðeins um þriðjungur eyri hvert. Þó viðbrögð við ginseng er mjög sjaldgæft, þeir geta verið svefnleysi, niðurgangur og húð ertingu. Ginseng getur einnig gegnt hlutverki vægt örvandi, og þú ættir sennilega að forðast það ef þú tekur einhver
